ストレッチ整体を通じてゴルフのスキルを最大化できる理由を〈①スポーツのスキルが最大化するために必要なもの〉〈②ゴルフのスキルを最大化できる理由〉の２回に分けてご説明致します。
〈①スポーツのスキルが最大化するために必要なもの〉
それは「再現性の高い身体」です。どこかで聞かれたことがある言葉だと思います。では再現性の高い身体を作るには何が必要か？それは筋力、神経伝達、可動域の３項目を向上させる必要があります。この３項目はいずれもセルフで向上させることが可能です。
例）筋力→筋トレ、神経伝達→反復練習・コーディネーショントレーニング、可動域→体操・ストレッチ
しかし、、いずれも間違ったやり方でやると逆効果となり、何をしても結果の出ない沼へと落ちてしまう可能性があります。特に可動域に関しては一部の筋繊維が異常をきたし関節の可動域を著しく制限している場合があります。この状態は他の２項目にも悪影響を及ぼします。
ではその場合は何をすれば良いか？
それは身体という部品の「修理・調整」をすればいいわけです。これがストレッチ整体で可能となります。さらに継続的にストレッチ整体を受けることで良いコンディションや理想のフォームで筋トレや反復練習を行うことが可能です。効果も飛躍的に向上し怪我の予防にも繋がります。
これってスポーツしていない人も同じなんですよ。デスクワークの肩こり腰痛もスポーツしやすい身体に仕上げてしまえば楽にこなせるはずなんです。普通のマッサージや整体で効果を実感できていない方はすぐにご連絡ください(^^)
では次のブログで〈②ゴルフのスキルを最大化できる理由〉をご説明していきます☟☟☟☟
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筋膜整体プログラム
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メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
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